‘Τα μικρά πουλιά τραγουδούν τα πιο όμορφα τραγούδια’ (lyrics from The Be Good Tanyas’ song)
Εξαιρετικά αφιερωμένο στη Ζωή και σε άλλους
Εικαστικά ημερολόγια παλιών βιβλίων
Η δημιουργία ενός ημερολογίου είτε αυτό είναι εικαστικό είτε περιλαμβάνει κείμενα είτε είναι συνδυασμός των δυο μορφών έκφρασης μοιάζει λίγο με το άνοιγμα ενός παραθυριού στο νου και στο σώμα μας. Η Cathy Malchioldi γράφει ότι «όταν δημιουργούμε ένα εικαστικό ημερολόγιο είναι σαν να συνομιλούμε με τον εαυτό μας». Η διαδικασία επιτρέπει την πρόσβαση στα συναισθήματα και στις εμπειρίες μας και μπορεί να αυξήσει τη διορατικότητα και την ανθεκτικότητα μας, μέσα από τις διαδικασίες του επαναπροσδιορισμού και της ενοποίησης τραυματικών και στρεσογόνων εμπειριών. Επίσης, οι διαδικασίες αυτές δύναται να επηρεάσουν θετικά τον ιππόκαμπο μας, ο οποίος είναι μία από τις περιοχές του εγκεφάλου που ευθύνεται για την τοποθέτηση των εμπειριών μας στον τόπο και στο χρόνο. Επιπλέον, όπως έγραψα σε πρόσφατη ανάρτηση, τα αποτελέσματα της έρευνας του James Pennebaker δείχνουν ότι το γράψιμο είναι ωφέλιμο και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η Malchiodi γράφει ότι η art therapist (θεραπεύτρια μέσω τέχνης), Elizabeth Warson, η οποία έχει διεξάγει έρευνα σχετικά με τα οφέλη της ενασχόλησης με την δημιουργία εικαστικού ημερολογίου, βρήκε επίσης ότι η διαδικασία είναι ωφέλιμη και ενισχύει την αίσθηση ευεξίας. Ο James Pennebaker ισχυρίζεται ότι «η καταγραφή ενός συμβάντος δεν μεταφράζει απλώς τις εμπειρίες σε κείμενο – λέξεις, αλλά επίσης εκτελεί και μιαν άλλη σημαντική λειτουργία, αυτήν της επούλωσης. Η δημιουργία γραπτής αφήγησης μπορεί πραγματικά να ξεκινήσει τη διαδικασία της αποστασιοποίησης μας από ενοχλητικές σκέψεις τοποθετώντας δύσκολα συναισθήματα, (αισθητηριακές μνήμες) σε μία χρονολογική σειρά. Αντί να παραμένουν ένα ανησυχητικό μίγμα από συναισθήματα που επιπλέουν ελεύθερα, οι εμπειρίες τοποθετούνται σε ένα αντικειμενικό ιστορικό πλαίσιο » (James Pennebaker, cited in Cathy Malchiodi, 2013, retrieved from www.psychologytoday.com/sites/default/files/attachments/231/visual-journal-pages. pdf)
Όλα τα είδη των παλιών βιβλίων μπορούν να γίνουν ο καμβάς των εικαστικών ημερολογίων μας, και διαφορετικά είδη βιβλίων προσφέρονται για διαφορετικά σχέδια – projects. Βιβλία από παλαιοπωλεία, παλιά παιδικά και σχολικά βιβλία μπορούνε όλα να εξυπηρετήσουν το σκοπό αυτό. Βιβλία που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο μας επηρέασαν επίσης μπορούν να γίνουν ο καμβάς της δραστηριότητας μας. Η δε μετατροπή βιβλίων σε εικαστικά ημερολόγια μπορεί να είναι μια απλή ή και μια πιο σύνθετη διαδικασία και υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες, βιβλία και blogs με οδηγίες για το πώς να μετατρέψει κανείς παλιά βιβλία σε εικαστικά ημερολόγια. Μπορούμε αρχικά να σκίσουμε μέρος των σελίδων και στη συνέχεια να κολλήσουμε κάποιες σελίδες μαζί για να δημιουργήσουμε κατάλληλους μικρούς καμβάδες. Ορισμένοι προτείνουν τη χρήση λευκού ασταριού προκειμένου να καλύψει κανείς κάποιες από τις εικόνες ή μέρος του κειμένου των σελίδων ώστε να δημιουργηθεί χώρος για να μπορεί κανείς να ζωγραφίσει ή να γράψει. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται ένα ημερολόγιο όπου μπορεί κανείς να κολλήσει εικόνες και φωτογραφίες, να ζωγραφίσει και να γράψει. Αυτά τα «μεταμορφωμένα βιβλία» (altered books) μπορούν να γίνουν καμβάδες για τον επαναπροσδιορισμό των εμπειριών μας και την δημιουργία νέων αφηγήσεων. Αυτό το είδος της δραστηριότητας μας επιτρέπει επίσης να περάσουμε ώρες δημιουργικής απασχόλησης. Τα παιδιά μπορούν να ασχοληθούν με την δημιουργία βιβλίων ή εικαστικών ημερολογίων και μπορούν να μετατρέψουν παλιά βιβλία σε μικρά έργα τέχνης, είτε όταν πρόκειται για εξερεύνηση τραύματος (υπάρχει σχετικό κείμενο μου σε άλλο τμήμα της ιστοσελίδας αυτής) ή απλά για διασκέδαση και ανάπτυξη. Ωστόσο, τα βιβλία μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στην αρχική τους μορφή, ανάλογα με το τι επιδιώκουμε ή επιθυμούμε να κάνουμε. Και σαφώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε καινούρια τετράδια και μπλοκ ζωγραφικής.
Στo πρώτο σχέδιο που έχω αναρτήσει παραπάνω έχω ζωγραφίσει πάνω σε μια σελίδα από το βιβλίο μου ‘Let me be’ χωρίς καμία άλλη προεργασία επιχειρώντας να επαναπροσδιορίσω (unpack – ξεπακετάρω) σύμβολα που χρησιμοποίησα στο παρελθόν, προκειμένου να αυξήσω την σαφήνεια και να δημιουργήσω νέο νόημα. Το δεύτερο σχέδιο έχει δημιουργηθεί πάνω σε σελίδα ενός παλιού αγαπημένου σχολικού βιβλίου της δεκαετίας του ’70 που αφορά στην άγρια πανίδα της Αυστραλίας, – υποθέτω ότι πλέον είναι συλλεκτικό βιβλίο – με εικονογράφηση του John Richards και κείμενα της Jennifer Oswin.
Enjoy: Lovely voice and lovely accompanying video
Human Thing by ‘The Be Good Tanyas’ https://www.youtube.com/watch?v=Gd1Ie370rHk